Как снизить время провождения в социальных сетях

Заметил за собой привычку: открываю твитер, фэйсбук, вконтакте и почту, чтобы проверить не появилось ли что-то новое, не написал ли мне кто.

Выработалась последовательность действий: открываю новую вкладку в Сафари, там избранные ссылки, среди них социальные сети. По очереди кликаю и проверяю, есть ли что новое.

Такое действие отнимает время, оно является паразитом продуктивности. С паразитом необходимо бороться.

Нашёл для себя решение

• удалил социальные сети из закладок, чтобы перейти к ним необходимо вводить адрес вручную
• в настройках Сафари, на действие открытия новой вкладки поставил, чтобы открывалась новая вкладка

В следующий раз, когда открываю новую вкладку, появляется пустой белый экран. Ловлю себя на мысли, что сработал рефлекс «проверить, что нового в сети». Закрываю вкладку и возвращаюсь к делам.

Веду аудиодневник с наблюдениями на темы дизайна, саморазвития и в целом, отношения к жизни.

В четвёртом сезоне экспериментирую с путешествиями во время пандемии и учусь на курсе графического дизайна. Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски.

Слушать подкаст через